Warum Yoga üben?

Durch Yoga zu Gelassenheit und Ruhe finden.
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, der Körper und Geist integriert.
Über die Körperarbeit erlangen wir Wohlbefinden und Entspannung. So entdecken wir den Weg zurück zu neuer Achtsamkeit, gegenüber uns selbst und unserem Umfeld.
Wir laden den Körper zur Praxis ein, zu einem freundlichen Umgang mit uns selbst. Über die Selbstbeobachtung und die Beobachtung und Einbeziehung des Atems, lernen wir uns immer besser kennen. Unsere Grenzen und den Umgang mit unseren Grenzen.
                    
Wer kann Yoga praktizieren?

Yoga eignet sich für jeden, der interessiert daran ist, sich selbst besser kennenzulernen. Den eigenen Körper, den Geist, die alten Muster und Gewohnheiten. Das Alter oder die körperliche Fitness spielen keine Rolle. Jeder kann da beginnen, wo er gerade steht.

"In Yoga we are all working in the same place, at our edge and we are all always beginners." (Christopher Gladwell)

Was bedeutet abhyasa?

I,12 abhyasa-vairagyabhyam tan-nirodah (Patanjali Yogasutren)

Übung (abhyasa) und Loslösung (vairagya) sind die Mittel, um die Bewegungen des Bewusstseins zur Ruhe zu bringen.

Der Geist ist schwer zu beherrschen, aber die Kontrolle kann gelingen. Übung und Loslassen in einer ausgewogenen Balance, können zum Erfolg führen bis sich letztendlich die Ergebnisse von innen heraus, in einer authentischen Art und Weise, wie von selbst einstellen.